Her Şey Umutsuz Olduğunda Vazgeçmemek İçin 10 Neden

Neyse ki, bugünlerde ruh sağlığı ve depresyon hakkında daha fazla konuşma yapıyoruz, bu hoş bir değişiklik. Bununla birlikte, sık sık konuşmadığımız şey, depresyona sahip olmanın mümkün olmadığı, ancak bir yaşamda sıkışıp kalmanın mümkün olmasıdır. Türü biliyorsunuz ve muhtemelen en az bir kez deneyimlemişsinizdir. Eskiden yaptığınız şeylerden zevk almıyorsunuz, her şey bir anda ters gidiyor gibi görünüyor ve işlerin ne zaman daha iyi olacağını merak ediyorsunuz. Ama yapacaklar, söz veriyorum. İşte her şey tamamen umutsuzken pes etmemeniz için 10 neden:

Kontrol her zaman sizdedir.

Bunun her zaman böyle hissetmediğini biliyorum. Terk edildiğinizde, umduğunuz ikinci randevuyu alamadığınızda, hayalinizdeki iş için reddedildiğinizde - bunların olduğunu hissetmek kolaydır -e sen ve evren sana karşı. İşte bunun neden doğru olmadığı: her zaman bir seçeneğiniz vardır. Kendini berbat hissedebilir ve bütün bir pizzayı yiyebilirsin ya da gülümseyebilir ve seni daha iyi hissettirecek bir şey yapabilirsin (bu milyonuncu kez T-Swift'i dinliyor olsa bile). Bil bakalım hangisi daha akıllıca bir karar?

Küçük değişiklikler yapmaya odaklanın.

Bir kızgınlık içindeyseniz, hayatınızda doğru olan her şeyi takdir etmek yerine, ters giden her şeye odaklanmak kolay olabilir. Bu sizi hayatı dolu dolu yaşamaktan alıkoyabilir ve aynı yerde sıkışıp kalmanızı sağlayabilir. Her seferinde küçük bir değişiklik yaparak işleri adım adım ilerletin ve yeni bir bakış açısı ve daha iyi bir ruh hali geliştirebilirsiniz.

Umutsuz hissetmek iyi bir şeydir.

Öyle düşünmeyebilirsiniz, ama öyle. Hırslı olduğun ve hayatının güzel olmasını istediğin anlamına gelir. Günlerinizin sıkı çalışma, romantik tarihler ve yakın arkadaşlarınızla sohbetlerle dolu olmasını istiyorsunuz. İlham verici pop müzik, iyi kahve ve gelecek için planlar istiyorsunuz. Bunları istemeseydin, temelde bir kaybeden olurdun ve bundan çok uzaksın.

Ne olacağını asla bilemezsin.

Yıllarca yalnız kalacağınızı sanıyorsunuz ve sonra yarın en harika insanla tanışacaksınız. Elbette aşkı bulmakta zorlandığınızda umutsuz hissediyorsunuz, ama bu tamamen umut etmeyi bırakmak için yeterince iyi bir neden değil.

Hayatta kalabilmek için umuda ihtiyacımız var.

Bunun Obama’nın 2008 kampanya sloganı olmasının bir nedeni var. Umut olmadan, sabahları yataktan kalkmanın tam anlamıyla bir anlamı yoktur. Elbette hayat bazen zordur ve kendini bok gibi hissetmek için tamamen haklısın, ama lütfen pes etme. İstediğin hayatı yaşamayı hak ediyorsun ve eğer orada takılırsan dürüst olmak gerekirse köşede seni bekliyor.