Melek Numaranızı Öğrenin

Çıplak Uyumanız Gereken 7 Neden

Zaten tutkuyla uyumuyorsanız, başlamak isteyebilirsiniz. İşte çıplak uyumanın doğru yol olmasının yedi nedeni. 1. Cildinize iyi gelir. Çıplak uyumak cildinizin nefes almasını sağlar, bu da cildinizin sağlıklı ve tahrişsiz kalmasına yardımcı olabilir. 2. Daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir. Çıplak uyuduğunuzda vücut ısınız düşer, bu da uykuya dalmanıza ve daha kolay uykuda kalmanıza yardımcı olabilir. 3. Daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olabilir. Uyku sırasında vücut sıcaklığınız düştüğünde, vücudunuz sıcak kalmak için daha fazla kalori yakar. Yani hedeflerinizden biri kilo vermekse, o pijamaları bir kenara bırakmak size yardımcı olabilir. 4. Doğurganlığınızı artırabilir. Gebe kalmaya çalışıyorsanız, çıplak uyumak, giysiler içinde uyuyan çiftlere karşı size biraz avantaj sağlayabilir: Bir çalışma, çıplak uyuyan erkeklerin, boxer veya külot giyenlere göre daha düşük sperm sayısına sahip olduğunu buldu (gerçi fark ' t istatistiksel olarak anlamlı). Teori, dar iç çamaşırların ürettiği ısının sperm üretimini olumsuz yönde etkileyebileceği yönündedir. 5. İlişkiniz (veya gelecekteki ilişkiniz) için iyidir. Yanında çıplak uyumak


Soğuk bir gecede en sevdiğiniz pijamalarınızı giyip yatağa girmekten daha iyi bir şey var mı? Belki! Çoğumuz gece boyunca giyinik kalmaya alışkın olsak da, çıplak uyumanın pek çok faydası vardır;

Daha hızlı uyursunuz. tarafından yapılan araştırmaya göre Ulusal Uyku Vakfı , vücut sıcaklığınız uyku kalitesinin en önemli faktörlerinden biridir. Kaynayan yaz gecelerinde dinlenmenin ne kadar imkansız olduğunu hepimiz biliyoruz! Vücudunuzun ısısını soğutmak, dinlenme zamanının geldiği mesajını gönderdiğinden, soyunmak bu mesajı hızlandırmaya yardımcı olur ve daha hızlı uyumanıza yardımcı olur.

Stres ve kaygı seviyenizi azaltırsınız. Yatağa çıplak atlamak daha hızlı uyumanıza yardımcı olduğundan, hem zihninizin hem de vücudunuzun dengede kalması için ihtiyaç duyduğu onarıcı dinlenmeyi elde etme yolundasınız demektir. Yeterince uyumamak depresyon geliştirme riskinizi artırın ve endişe, bu nedenle çıplak uyumak ve bu nedenle o hayati dinlenmeyi elde etmek, bu zararlı yan etkileri yaşama olasılığınızın düşük olduğu anlamına gelir.

Güveninizi artırır. Bir düşünün: Özellikle bir ilişkiniz varsa ve yatağınızı paylaşıyorsanız, soyunmak ve çıplak uyumak belirli bir düzeyde özgüven gerektirir. Bir çalışma çıplak olarak ne kadar çok zaman geçirirseniz, kendiniz ve vücudunuz hakkında o kadar iyi hissettiğinizi ortaya çıkardı. Hey, denemeye değer!


Kilo vermenize yardımcı olabilir. Burada benimle kal! ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri'nin araştırmasına göre, gece boyunca vücudunuzu serin tutmak (yani çıplak uyumak), vücudunuzun daha fazla kalori yakmasına ve diğer organlardan daha fazla ısı üretmesine yardımcı olan daha fazla kahverengi yağ üretmesine yardımcı olur. Buna karşılık, bu, ertesi gün boyunca süren bir etki olan metabolizmanızı hızlandırır.

Vajinanız için iyidir. Vajina kendi kendini temizleyen bir organizma olsa da, terli iç çamaşırı veya diğer giysilere sıkışmanın maya enfeksiyonlarından bakteriyel vajinoza kadar her şeye neden olabileceği inkar edilemez. Çıplak uyumak, hanımefendi parçalarınıza, tabiri caizse, dışarı çıkma ve sağlıklı kalma şansı verir.


>