Melek Numaranızı Öğrenin

Sosyal Medya Bağımlısıyım ve Hayatımı Mahvediyor

Sosyal Medya Bağımlısıyım ve Hayatımı Mahvediyor. Hey, sosyal medya bağımlısı olmak kolay değil. Güven bana, biliyorum. Bu, her şeyi tüketen ve izin verirseniz hayatınızı tamamen mahvedebilen 7/24 bir bağımlılıktır. Bilmeliyim çünkü sosyal medya bağımlısıyım ve hayatımı mahvetti. Uyanıkken her düşüncemi ele geçirdi ve gerçeklikle bağlantımı tamamen kaybetmeme neden oldu. Beğenilerin, yorumların, paylaşımların ve retweetlerin tam bir kölesi oldum. Buraya nasıl geldiğimden bile emin değilim ama sosyal medya benim her şeyim haline geldi. Ve sadece ben değilim; Benim gibi sosyal medya bağımlısı milyonlarca insan var. Hepimiz içeriğimizin beğenildiğini ve paylaşıldığını görerek aldığımız dopamin isabetine bağımlıyız. Çevrimiçi olarak yabancılardan aldığımız doğrulamaya bağımlıyız. Bazı ciddi sonuçlara yol açabilen tehlikeli bir bağımlılıktır. Dikkatli olmazsanız, sosyal medya hayatınızı ele geçirecek ve tamamen mahvedecektir. Yani dikkatli ol; burada hayatın tehlikede.


Bir problemim var. Günün hemen hemen her dakikasında işgal ettiğim tüm sosyal medya platformlarını kontrol etme dürtüsü beni tamamen tüketiyor ve bu, tüm varlığımı mahvediyor. Muhtemelen abarttığımı düşünüyorsunuz - hepimiz sürekli sosyal medyaya giriyoruz, değil mi? Bunu çok fazla yapıyorum. İşte bu yüzden bu kadar kötü bir alışkanlık, en kısa zamanda düzeltmem gerekiyor:

Düşünmeden yaparım.

Her seferinde aynı dönüş. Önce beğenilerime bakmak için Instagram'a girdim. O zaman belki bir ünlünün beslemesini tarayacağım, sonra 10 dakika sonra bir yabancının bir yıl önceki tatil fotoğraflarında olduğumu fark edeceğim ve onların hala benim de tanımadığım diğer kişiyle çıkıp çıkmadıklarını merak edeceğim. . Bir sonraki durağım Twitter. Sabaha başlamak, yeni trollerin engellenmesi gerekip gerekmediğine bakmak için öfke dolu siyasi tweetler arasında geziniyorum ve ardından Facebook'a giriyorum. Orada birkaç haber paylaşıyorum, bazı öldürücü feministler veya Game of Thrones memler ve sonra bitirdim. Uyandığımda bu sorun değil, BTW ve kaydırmayı ne kadar harcadığımı bile fark etmeden gün boyunca en az 50 kez daha yapıyorum. Bu, asla geri dönemeyeceğim kadar çok zaman kaybı.

Dikkatim dağıldı AF.

Sürekli kaydırırken, çalışmıyorum. İş günlerimde çalışmalı ve sosyal medyayı kontrol etmemeliyim. Hafta sonları, uyumalı, yemek yemeli veya telefonuma bakmaktan başka bir şey yapmalıydım. Ve sosyal medyadaki zamanımı birkaç dakikaya indirebilsem bile, zihnimi meşgul eden ve tekrar tekrar geri gelmemi sağlayan şey FOMO.

Gerçek hayat filtrelenmez.

Ben bir yetişkinim ve Photoshop'lu bir görüntü ile hayatı filtresiz görmek arasındaki görsel farkı anlıyorum. Ama sürekli olarak insanların hayatlarının bu derlenmiş versiyonlarını gördüğümde, bilinçaltımda bunu kendi görünüşümle karşılaştırıyorum ve hayatımın filtrelenmesini istemiyorum. Dağınıklığı, kusurları ve daha az hoş anları seviyorum çünkü gerçek hayat böyle görünüyor.


Her şeyi satın almak istememe neden oluyor.

En sevdiğim kadınların yayınlarını karıştırmaktan ve ne giydiklerini, okuduklarını veya ciltlerine sürdüklerini görmekten asla yorulmayacağım. Yine de bir oyuncu gibi para harcamak istememe neden oluyor. Ve çocuklar? Ben bir balerin değilim. İhtiyacım bile olmayan şeyler için bu kadar sık ​​alışveriş yapma cazibesine kapılmamalıyım.

Şimdi haberler için sosyal medyaya güveniyorum.

Arkadaşlarım ve ailemle bağlantı kurma yeteneğinin yanı sıra, en çok değer verdiğim kişilerden ve sitelerden gelen içeriği belirgin bir şekilde öne çıkaran tüm beslemelerime sahibim. Her şeyin birbirine karıştırılmasının uygun olması gerekiyordu. Yine de hiç uygun değil, çünkü burası haber almak için gittiğim yer. Sonra ister istemez haber hakkında yorum yapmak istiyorum, bu da birisiyle söz konusu haber hakkında tartışmaya yol açıyor ve sonra her şey bir şey oluyor. Haberlerimi bir beslemeden değil, doğrudan kaynaktan almaya gerçekten geri dönmem gerekiyor.


>